Om du har som målsättning att äta mer nyttig mat och samtidigt vara mätt och belåten mellan måltiderna finns det många bra alternativ. Det finns olika livsmedel som både mättar bra, är nyttiga och ger kroppen energi. Något som är perfekt att äta och lätt att variera med diverse pålägg som är nyttiga är knäckebröd. Du kan hitta knäckebröd på https://www.wasa.com/sv-se/produkter/ om du vill testa olika sorter. Genom att hitta knäckebröd på https://www.wasa.com/sv-se/produkter/ kan du komma fram till vilka dina favoriter är och se till att de alltid finns hemma. Det bästa med knäckemackor är att du kan variera dem i oändlighet.
Ägg och avokado
Ägg är ett väldigt näringsrikt livsmedel som är perfekt att ha på en knäckemacka. En äggmacka kan du äta till frukost, lunch, middag eller kvällsfika. Avokado är ett superlivsmedel som både ger mättnad och ger kroppen massor med bra saker. Det är även väldigt gott att ha avokado på en knäckemacka.
Spenat och grönkål är goda till smaken och nyttiga
Ett proteinrikt livsmedel som innehåller kalcium är keso, som också fungerar att ha på mackor. Keso är enkel att variera, den gör dig mätt och passar lika bra med söta frukter som med ägg och avokado. Om du gillar grönkål är det ett livsmedel som innehåller fibrer som är viktigt att äta mycket av. Fibrer håller igång matsmältningen. Dessutom är grönkål något som innehåller mycket smak men få kalorier. Något annat som är rikt på fibrer är havregryn som också innehåller bra fett och protein. På havregryn kan du likt avokado hålla dig mätt än längre stund. Spenat är perfekt om du vill ha ett livsmedel som innehåller järn, magnesium och kalcium. Spenat har en smak som är lika god som den är eller tillagad. Du kan tillsammans med ägg och spenat göra en riktigt god omelett.
Bär och bönor
Bär är superlivsmedel som oftast innehåller en massa bra vitaminer och mineraler. Bär är inte sällan fullproppade med antioxidanter. De är perfekta att ha som tillbehör till olika måltider. Ett bra livsmedel som är protein- och fiberrikt är bönor. Bönor är väldigt användbara och går att göra massor med god mat med.
